Detaylı/Hızlı Arama
Giriş Sayfası Yap / Sık Kullanılanlara Ekle
 
Ana Sayfa
 
 
 
 
 
 
Sağlık Ansiklopedisi
 
 
 
 
 
Soru & Cevap Arşivi
 
 
 
 
 
Doktorumuza Sorun
 
 
 
 
 
Tıbbi Dosyalar
 
 
 
 
 
Hesaplayıcılar
 
 
 
 
 
Hastaneler
 
 
 
 
 
 
Nöbetçi Eczane
 
 
 
 
 
 
Kan Merkezleri
 
 
 
 
 
 
Site İçi Arama
 
 
 
 
 
 
İletişim
 
 
 
 
 
 


---------------
 
HEKİMONLİNE-XML



XML servisi için Lütfen Tıklayın


Her spora ayrı beslenme

Sağlıklı yaşam için düzenli spor yapılması gerektiğini belirten uzmanlar, her spor türüne göre farklı beslenme düzeni oluşturulmasını öneriyor. Uzun mesafe koşanlara su kaybını önlemek için bol bol su içilmesini tavsiye eden diyetisyenler, bisiklet ve yüzmeye uygun diyeti de şöyle sıralıyor:

"En fazla güç ve enerji gerektiren sporlardan biri de bisiklettir. Pedallara asılmadan önce su, isotonik bir içecek içmelisiniz. Enerjinizi korumanıza yardım edecek bir muz ya da tahıllı bir gevreği spor yaparken yemek için yanınıza alabilirsiniz. Yüzmeden azami verim almak için de güne protein ve karbonhidrat ağırlıklı bir kahvaltıyla başlayın. Kuru meyveler ve kuruyemişler de enerjinizi korumanızı sağlar."

www.saglikaktuel.com 28 Haziran 2011,Salı
| Bu hafta 1 kez okundu
| Arkadaşına Gönder | Sayfayı Yazdır | <<< Geri Dön
 
BÖLÜMLER Doktora Sor | Sağlık Ansiklopedisi | Soru-Cevap Arşivi | Downloads | Site içi Arama | Ana Sayfa